مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تصبح العناية بالبشرة أكثر أهمية، حيث يؤدي الطقس البارد والجاف إلى فقدان البشرة لرطوبتها، مما يسبب الجفاف والتشقق والاحمرار. للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة خلال الأيام الباردة، إليكِ بعض النصائح الأساسية:
1. الترطيب العميق
تحتاج البشرة في الشتاء إلى ترطيب مكثف لتعويض الجفاف الناتج عن انخفاض الرطوبة في الجو. استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك، زبدة الشيا، أو الجلسرين، وطبقيه بعد غسل وجهك للحفاظ على الترطيب لأطول فترة ممكنة. اضغط هنا للوصول لقسم المرطبات.
2. تجنبي الماء الساخن
على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن يمنح شعورًا رائعًا في البرد، إلا أنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها. استخدمي الماء الفاتر بدلًا من الساخن، وحاولي تقليل مدة الاستحمام للحفاظ على ترطيب الجلد.
3. استخدام واقي الشمس
قد تعتقدين أن الحماية من الشمس ضرورية فقط في الصيف، لكن الأشعة فوق البنفسجية تظل ضارة حتى في الشتاء، خاصة مع انعكاسها عن الأسطح البيضاء مثل الثلج. استخدمي واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر، حتى في الأيام الغائمة. للوصول لمناجات. اضغط هنا للوصول لقائمة منتجات الوقاية من الشمس .
4. شرب الماء بكثرة
في الشتاء، يقل الإحساس بالعطش، مما يجعل الكثيرين يهملون شرب الماء. لكن الترطيب الداخلي مهم للحفاظ على نضارة البشرة. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة البشرة وصحتها.
5. اختيار منتجات العناية المناسبة
استبدلي الغسول القاسي بمنتجات لطيفة خالية من الكحول والعطور الصناعية، لأن هذه المكونات قد تزيد من جفاف البشرة. كما أن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الأرغان يمكن أن يكون مفيدًا للبشرة الجافة. اضغط هنا للوصول الى منتجات الزيوت الطبيعية.
6. تقشير البشرة بلطف
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة والسماح للمرطب بالتغلغل بشكل أفضل، لكن يجب أن يكون التقشير لطيفًا. استخدمي مقشرات تحتوي على أحماض الفواكه (AHA) أو السكر البني مرة أو مرتين أسبوعيًا. اضغط هنا للوصول الى منتجات المقشرات.
7. ارتداء الملابس المناسبة
حماية البشرة لا تتوقف عند العناية الخارجية فقط، بل يجب ارتداء ملابس مناسبة مثل القفازات لحماية اليدين، ووشاح لحماية الوجه من الرياح الباردة.
8. العناية بالشفاه
الشفتان معرضتان بشكل كبير للجفاف في الشتاء. استخدمي مرطب شفاه يحتوي على شمع العسل أو زبدة الكاكاو، ويفضل أن يكون مزودًا بعامل حماية من الشمس.
9. اتباع نظام غذائي صحي
تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، الفيتامينات (A, C, E)، ومضادات الأكسدة يساعد في تغذية البشرة من الداخل، مما يمنحها إشراقة طبيعية.
الخلاصة
الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة في الأيام الباردة يتطلب اتباع روتين عناية متكامل يجمع بين الترطيب العميق، الحماية من العوامل الجوية، وتناول الغذاء المناسب. باتباع هذه النصائح، ستتمكنين من الاستمتاع ببشرة نضرة ومشرقة طوال فصل الشتاء.